Yoga y el cáncer de mama

El yoga puede ayudar a aliviar el dolor , la fatiga y la depresión entre las mujeres que luchan contra el cáncer de mama , según un estudio reciente . Incluso podría ayudarles a sobrevivir .
La práctica del yoga también apareció para ayudar a regular la hormona del estrés cortisol , que está vinculado a una pobre supervivencia en pacientes con cáncer de mama.
"Los beneficios del yoga van más allá ", dijo Lorenzo Cohen, profesor de oncología en el MD Anderson Cancer Center en Houston y autor principal del estudio publicado el lunes en la revista Journal of Clinical Oncology. "Estos hallazgos podrían mejorar los resultados en los sobrevivientes de cáncer . "

Para realizar el estudio , Cohen y su equipo asignaron al azar 191 mujeres con cáncer de mama que fueron recibiendo radioterapia en uno de tres grupos. Un grupo hizo yoga , otro hizo ejercicios sencillos de estiramiento , y un tercer grupo no hizo nada . Los participantes en el yoga asistieron a sesiones de estiramiento durante una hora , tres días a la semana a lo largo de las seis semanas de la terapia de radiación.

A lo largo del estudio, el equipo de Cohen realizo a los pacientes una serie de preguntas para evaluar su calidad de vida , el nivel de fatiga y la calidad de sueño, y controlo sus niveles de cortisol. Mediante la comparación de los grupos , se encontraron el que practicar yoga reduce significativamente la fatiga, plantearon la función física y puntuaciones de la percepción de la salud, y tambien ayuda a la reducción de los niveles de cortisol .

EL Dr. Barrie Cassileth , jefe del servicio de medicina integral en el Centro del Cáncer Memorial Sloan Kettering , dijo que los nuevos hallazgos dan más peso a la ciencia detrás de la mente - cuerpo para el tratamiento del cáncer .

" El yoga es una opción  muy importante , y esto fue una investigación de alta calidad", dijo Cassileth , quien participó en el estudio. "Este estudio observó  los beneficios físicos del yoga mirando a la medida fisiológica de estrés : el cortisol. "

La nueva investigación es parte de un esfuerzo continuo por investigadores de MD Anderson para corroborar científicamente intervenciones mente-cuerpo en la atención del cáncer . El estudio se realizó en colaboración con Swami Vivekananda Anusandhana Samsthana , el mayor centro de investigación de la yoga de la India .

El cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres , con un estimado de 232.000 nuevos casos diagnosticados en los EE.UU. cada año , según el Instituto Nacional del Cáncer.

La medicina integrativa , una filosofía que explora nuevas formas de tratar la mente , cuerpo y espíritu , es cada vez más popular entre los médicos . Ahora la investigación está comenzando a ofrecer pruebas concretas sobre los beneficios del yoga, especialmente en el entorno del cáncer .

Una práctica que se inició hace más de 5.000 años , el yoga ha comenzado solamente recientemente a integrarse en la terapia médica en los centros de cáncer en todo el país . Y si bien su foco original pudo haber sido la salud de bienestar emocional , estudios como éste , donde se  controlan las
medidas físicas, como los niveles de cortisol , sugieren que los efectos del yoga se pueden extender más allá de lo que muchos médicos una vez creyeron .

El estudio se suma a la creciente evidencia de que el yoga puede ser usado para controlar las funciones físicas , incluyendo la presión arterial, la frecuencia cardiaca , la respiración , el metabolismo y la temperatura corporal . Y para las mujeres que reciben tratamiento para el cáncer de mama , podría ser una razón más para mirar a esta antigua práctica para mejorar la calidad de vida y , posiblemente, una mejor oportunidad de vencer a su enfermedad.

Descubren cura para la leucemia en Clinica Mayo

Un grupo de médicos estadounidenses logró sanar a una paciente que padecía leucemia inyectándole una vacuna contra el sarampión.

El caso de la fémina de 50 años de edad, viene a dar respuesta a las suposiciones que muchos médicos a escala mundial, venían realizando sobre el antídoto para atacar la enfermedad que sigue afectando a miles de personas en el mundo.

La noticia llena de emoción a los profesionales de la salud de todo el mundo, quienes han intentado por muchos años buscar un antídoto para combatir la terrible enfermedad.

La beneficiaria fue identificada como; Stacy Erholtz de 50 años de edad, quien a mediados del año 2013 se encontraba sumida en el dolor, tras quedar sin opciones de tratamiento para atacar su leucemia (cáncer en la sangre).

Su desesperación la llevó a participar en un ensayo que promueve un grupo de investigadores sin fines de lucro hace más de 150 años en la Clínica Mayo, al oeste de Estados Unidos.

Entre tanto, el investigador principal del proyecto, Stephen Russell reveló que a Erholtz le inyectaron en la sangre una vacuna contra el sarampión en una dosis lo suficientemente fuerte como para inocular a 10 millones de personas.

“Al poco tiempo de haber aplicado la inyección, el cáncer se había extendido por todo su cuerpo y casi de inmediato se convirtió en no detectable”, añadió Russell.

Subrayó que el experimento confirma las suposiciones que muchos médicos habían realizado por muchos años y que hasta la fecha no se habían comprobado en los seres humanos.

“Se trata de un hito. Hemos sabido durante mucho tiempo que podemos inyectar un virus por vía intravenosa y destruir el cáncer metastásico en ratones. Pero hasta ahora nadie ha demostrado que se puede lograr en humanos”, aseveró Russell.

A mediados de febrero del 2014, un grupo de investigadores logró dar con un tratamiento que entrena al sistema inmune de pacientes con leucemia avanzada para que este frene a las células cancerosas. Los resultados del estudio revelaron que el tratamiento podría mejorar la inmunoterapia contra el cáncer

Fuente: http://www.venezuelaaldia.com/

Platanos bien maduros ayudan a prevenir y combatir el cancer

Un estudio cientifico en japon demuestra que el platano bien maduro ayuda a combatir el cancer

 De acuerdo a una investigación científica japonesa, el plátano (guineo) completamente maduro con manchas oscuras sobre la cáscara, produce una sustancia llamada “factor de necrosis tumoral” que tiene la capacidad de combatir las células anormales. Cuanto más maduro es el plátano, mejor es su capacidad anti cancerígena. El plátano con manchas oscuras es más alcalino y ocho veces más eficaz en la mejora de las propiedades de los glóbulos blancos de la sangre que cuando está en su estado verde. Comer de 1 a 2 plátanos al día incrementara tus defensas.

Como funciona el platano para combatir el cancer

El mecanismo es el siguiente. El TNF(factor de necrosis tumoral) interacciona con las células tumorales para activar citolisis o la muerte celular. La interacción con receptores de TNF sobre las células endoteliales, conducen a una mayor permeabilidad vascular permitiendo a los leucocitos acceder al sitio de infección.

Los plátanos no solo son ricos en potasio, sino también en calcio, magnesio, flúor, hierro, vitaminas del complejo B y selenio. Los plátanos también contienen algunas cantidades de vitamina C. Análisis químicos comprueban que los plátanos contienen triptófano, que según los psiquiatras,es un aminoácido que se puede convertir en serotonina, lo que mejora el estado de ánimo, aliviando la depresión.

O sea, cómete un plátano diariamente, o dos ya que además, ayuda para mejorarte de la resaca, la hipertensión, el riesgo de accidentes cardiovasculares, el tránsito lento e incluso mantiene tu vista sana a pesar de los años que te eches encima de acuerdo a múltiples investigaciones.

Causa principal de el cancer

En el año 1931 el científico Otto Heinrich Warburg (1883-1970) recibió el premio Nobel por descubrir la causa primaria del cáncer en su tesis “La causa primaria y la prevención del cáncer“. Según el Sr. Warburg, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico.

¿Por qué?

Una alimentación antifisiologica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de acidez y éste, a su vez, provoca la expulsión del oxígeno de las células. El Sr. Warburg afirmó:

- “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro”.- “Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno”.- “Privar a una célula de oxígeno durante 48 horas puede convertirla en cancerosa”.- “Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno (esta es una regla sin excepción)”.- “Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos”.

En su obra “El metabolismo de los tumores“, Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta deoxígeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno este libre de oxígeno.

Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxígeno. Las células sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos generarán una condición de acidez o alcalinidad al organismo en función de la calidad de las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, los minerales y las vitaminas.

El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro. Es importante saber cómo afectan a la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el PH sanguíneo cayera por debajo de 7 entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte.

Relacion entre el aceite para freir y el cancer

Por que no debemos guardar el mismo aceite para fritar nuestros alimentos

Aparte de la luz, el calor, si se emplea mal, también puede ser el aceite para freír un factor de toxicidad. El principio es sencillo. cuanto mas inestable sea un aceite como los que son ricos en acidos grasos poli o monoinsaturados, peor soporta las temperaturas elevadas.
El glicerol de los cuerpos grasos se transforma en acroleina, el olor se vuelve acrer y los peroxidos lipidicos, que son tan dañinos para nuestras celulas, aparecen en masa. Es en este momento que el aceite se convierte en un agente cancerigeno, esto guarda relacion con la aparicion de muchas sustancias cancerigenas en los aceites recalentados, en los que se han llegado a encontrar mas de cincuenta compuestos orgánicos volatiles, algunos conocidos como poderosos mutagenos, capaces de provocar mutaciones en la dotacion genetica de las celulas y autenticos cancerigenos en el hombre. Se trata de el benceno, el benzo (a) pireno, el antoceno, la acroleina y el formaldehido.
Aunque no los conozcas estos mutagenos se forman cuando utilizas por segunda vez un aceite para freír o cuando calientas demasiado el aceite.
Estos compuestos son terribles cancerigenos que, en cuestión de minutos pueden transformar una de tus células normales en una célula cancerigena y esta puede comenzar a reproducir en mas células cancerigenas provocando cancer.
Por eso la OMS ha clasificado la preparación con aceite recalentado como un procedimiento cancerigeno de el grupo 2A, es decir que de modo que el riesgo de padecer cancer dependera de el aceite que utilices y de la temperatura de preparación  y también, por su puesto, de la costumbre de guardar el mismo aceite para varias frituras.

Relacion entre el cancer de esofago y el esofago de barrett

El esófago de Barrett es una condición precancerosa del esófago que se caracteriza por la presencia anormal de epitelio columnar en el recubrimiento del esófago inferior. Por lo general, el recubrimiento del esófago inferior debe contener sólo células escamosas; sin embargo, el reflujo de los contenidos del estómago, sobre todo de los ácidos, causa que

estas células escamosas dentro del esófago sean reemplazadas por más células epiteliales columnares, similares a las que se encuentran en el estómago e intestinos. Este epitelio anormal es propenso a manifestar cambios precancerosos o pre-malignos, denominados displasia, término empleado para determinar las anormalidades de las células que no se ven normales bajo el microscopio, pero aún no presentan características de cáncer invasivo. En una evidencia reciente, se sugiere que el adenocarcinoma del esófago puede surgir del esófago de Barrett.

Existe una gran variedad de factores que influyen en la decisión de los pacientes para recibir un tratamiento para el cáncer. El propósito del tratamiento puede ser mejorar los síntomas mediante el control local del cáncer, incrementar las posibilidades de curación del paciente o prolongar su vida. Los beneficios que se esperan del tratamiento para el cáncer deben sopesarse con cuidado con respecto a sus riesgos potenciales.

A continuación presentamos información general sobre el tratamiento del esófago de Barrett con o sin displasia asociada. Las circunstancias individuales de su situación y los factores de pronóstico de su tipo de cáncer son lo que influye, a fin de cuentas, en la manera en que estos principios generales de tratamiento se aplican a su situación. La información en este sitio web es una ayuda educativa para usted acerca de las opciones de tratamiento y facilita el proceso de toma de decisión, mutuo o compartido, con el médico oncólogo que lo atiende.

La mayoría de los nuevos tratamientos surge de experimentos clínicos, es decir, de estudios que evalúan la efectividad de los nuevos medicamentos o las estrategias de tratamiento. El progreso de los tratamientos más efectivos para el cáncer requiere la evaluación de nuevas e innovadoras terapias en los pacientes con cáncer. La participación en un experimento clínico puede ofrecerle acceso a mejores tratamientos y a posibilitar el avance de los conocimientos existentes en relación con el tratamiento de este cáncer. Los experimentos clínicos están disponibles para la mayoría de las etapas del cáncer. Los pacientes interesados en participar en estos experimentos deberán evaluar sus riesgos y sus beneficios en conjunto con sus médicos. Para asegurarse de que usted está recibiendo el mejor tratamiento para su cáncer, es importante estar al tanto de las últimas noticias sobre el cáncer, de forma que tenga conocimiento acerca de los nuevos tratamientos y de los resultados de los experimentos clínicos.

Cerca del 1 al 2% de la población adulta presenta esófago de Barrett. Los pacientes con esófago de Barrett deben considerarse candidatos para un programa de exploración con el fin de detectar la displasia o el cáncer. El objetivo de la exploración es detectar de forma temprana el cáncer, cuando se puede curar con cirugía. Por lo general, la exploración requiere de un examen endoscópico con una biopsia de rutina de cada seis meses a dos años. En un estudio clínico, cerca del 3% de los pacientes con esófago de Barrett exhibió adenocarcinoma, y los primeros se descubrieron 4 años después de la iniciación de la supervisión. El 20% de los pacientes exhibió displasia de grado bajo, y el 4% de grado alto. Este estudio sugiere que la supervisión endoscópica se puede retardar de forma segura por dos años si la biopsia inicial es negativa para la displasia.

El tratamiento de los pacientes con esófago de Barrett depende de la apariencia bajo el microscopio de la muestra del tejido obtenida en la biopsia endoscópica. En los pacientes con esófago de Barrett sin displasia, se realizan intentos para prevenir el reflujo y/ o para erradicar las células epiteliales columnares con el fin de fomentar el crecimiento del epitelio escamoso. En los pacientes con un grado bajo de displasia, estos intentos se enfocan en detener la progresión hacia el grado alto. En los pacientes con un grado alto de displasia, el tratamiento usual es la esofagectomía, debido a la alta incidencia de cáncer invasivo que está presente, pero que no se encuentra en la biopsia endoscópica, y la tasa alta de curación de la cirugía. Los pacientes con un grado bajo de displasia no manifiestan cáncer invasivo sin progresar primero al grado alto de displasia.

Fuente: www.conexioncancer.es

Alimentos que ayudan a combatir el cancer de piel

Consumir alimentos ricos en vitamina D ayuda a combatir el cancer de piel

Investigadores del Leeds Institute of Molecular Medicine en Reino Unido, han observado que en los pacientes con cáncer de piel que poseen niveles elevados de vitamina D, las lesiones provocadas por melanoma son más delgadas y revisten menos gravedad, por lo que presentan una menor tasa de recaída de la enfermedad.

Los investigadores llegaron a esta conclusión tras realizar un estudio, en el que participaron 872 personas que tenían melanoma, y en el que comprobaron la asociación entre sus niveles de vitamina D y la gravedad de sus lesiones y la probabilidad de sufrir alguna recaída.

La investigación demostró que el déficit de vitamina D está directamente relacionado con la aparición de enfermedades cardiacas, menor densidad ósea y mal estado de la salud general. 

La Dra. Julia A. Newton-Bishop, una de las autoras del estudio, explica que la escasez de vitamina D favorece el desarrollo de tumores propios del melanoma, que es el tipo de cáncer de piel más agresivo y con mayor tasa de mortalidad.

La mayoría de los cánceres de piel se dan en personas de piel blanca y edad avanzada, apareciendo en las partes del cuerpo más expuestas a la luz del sol como: cara, cuello, manos y brazos. También son más susceptibles a padecerlo las personas que tengan un sistema inmunitario debilitado.

Fuente: http://www.webconsultas.com/

Alimentos ricos en vitamina D

Leche, huevo, ostras, hígado, mariscos son algunos de los alimentos mas ricos en vitamina D pero debemos consumir demasiado, de manera que si quieres mejorar de el cancer o prevenirlo te recomiendo consumir un suplemento rico en vitamina D.

El tipo mas comun de cancer de piel

Carcinoma basocelular también llamado Epitelioma basocelular

Es el tipo de cáncer más frecuente en el ser humano y está asociado a pieles muy dañadas por el sol, a pieles muy blancas que no se broncean pero sí se enrojecen/queman y descaman. Muchos pacientes tienen además cabellos rubios y ojos de tonalidades claras. Más del 70% de estos tumores se asientan en la cara, orejas y cuello, aunque también pueden ubicarse en el tronco y los miembros.

Aparece como pequeñas sobreelevaciones color piel normal, rosadas o más oscuras, de 3 a 5 mm de diámetro o mayores, de superficie brillante y aspecto perlado; como pequeñas heridas cubiertas por costras de sangre que no cicatrizan; como úlceras que crecen muy lentamente, no molestan mayormente al paciente y sangran cuando se las toca o frota (por ejemplo, durante el afeitado).

Los epiteliomas o carcinomas basocelulares crecen muy lentamente (pueden tardar meses o años para hacerse notables a la vista) y metastatizan (alojarse en otros órganos) excepcionalmente, pero pueden invadir los tejidos profundos circundantes causando destrucción de cuanto se les antepone. Es por ello que es muy importante extirpar estos tumores en forma completa en el primer intento terapéutico.

Que tratamientos existen para curar el cancer de piel

Tratamientos para cáncer de piel
El tratamiento del cáncer de piel varía de acuerdo con el tipo de tumor (Ej: carcinoma basocelular o melanoma maligno), su tamaño y localización, según sea un tumor nuevo o recurrente luego de un tratamiento previo fracasado, según la edad, sexo y el estado de salud del paciente.
Hay factores económicos que deben considerarse. También deben respetarse, dentro de lo posible, las preferencias de los pacientes respecto a las opciones terapéuticas válidas para cada caso.

El objetivo consiste en extirpar o destruir completamente el cáncer de piel con el primer tratamiento, causando el menor daño posible a los tejidos sanos adyacentes.

El tratamiento de elección para la mayoría de los cánceres de piel es quirúrgico.

Los procedimientos más comúnmente usados son:

Curetaje y electrodesecación

 Es el método más simple para extirpar tumores de piel. El cáncer es ‘raspado’ repetidamente mediante un instrumento con forma de cuchara o anillo con borde afilado. Luego se usa una aguja eléctrica que coagula el tejido para destruir las restantes células cancerosas y controlar la pérdida de sangre.
Este es el tratamiento más común para el carcinoma basocelular. Es más económico y rápido que la extirpación quirúrgica, pero deja una cicatriz más visible. El porcentaje de curaciones es ligeramente inferior a los métodos quirúrgicos con control microscópico.

Extirpación quirúrgica total o radical

 Este método extirpa la formación tumoral con un margen adecuado de piel sana. Este tejido sano que se sacrifica contribuye a asegurar que se han eliminado todas las células cancerosas. Según su tamaño y localización, la herida resultante se sutura o se cubre mediante un injerto o un colgajo.

Criocirugía: 

El nitrógeno líquido destruye las células pre-cancerosas o malignas por un proceso de congelamiento. La Criocirugía se emplea principalmente para las Queratosis actínicas precancerosas. Su uso para el cáncer de piel requiere una gran experiencia y tiene la limitación que no se puede controlar la presencia o ausencia de tumor remanente luego del tratamiento.

Radioterapia

En el cáncer de piel de difícil tratamiento quirúrgico, las radiaciones pueden usarse para destruir los tumores. Por lo general se indica en pacientes mayores con complicaciones que imposibilitan o dificultan a la cirugía convencional (alteraciones de la coagulación, intolerancia a la anestesia, etc). Puede indicarse también para disminuir el tamaño de un tumor antes de su extirpación o como tratamiento complementario luego del acto quirúrgico.

Cirugía de Mohs

En este procedimiento se “afeita” el tumor como quien realiza cortes de fetas de tejido tumoral paralelas a la superficie de la piel. A medida que se retiran las capas, se analizan microscópicamente. Se continúa sacando tejido capa por capa hasta que no aparezcan células anormales. De esta forma, se sacrifica menos tejido sano y se garantiza la eliminación completa del tumor.
La cirugía de Mohs se usa habitualmente para tumores basocelulares y espinocelulares recurrentes o para aquellos ubicados en áreas tales como la nariz, las orejas o alrededor de los ojos.

Cirugía láser

Un delgado rayo de luz intensa extirpa o vaporiza las formaciones tumorales. Por su precisión, el Láser destruye poco tejido sano. La cirugía Láser tiene indicaciones precisas en dermatología: su uso para el tratamiento del cáncer de piel ofrece algunas ventajas sobre otros tratamientos (menor sangrado) pero no garantiza mayor eficacia terapéutica.
Es un método experimental, excepto cuando se usa el Láser como un bisturí, con lo que se obtienen resultados similares a la extirpación quirúrgica clásica.

Inmunoterapia

Diversas investigaciones han comprobado que la inmunoterapia puede resultar útil en el tratamiento del cáncer de piel, especialmente en el caso del melanoma maligno. Su uso está reservado al especialista en oncodermatología y para casos seleccionados, casi todos ellos de melanoma maligno.
El uso de Interferón en altas dosis ha sido aprobado por la FDA de EEUU para casos de melanoma maligno de alto riesgo de metástasis o con metástasis ganglionares comprobadas. Su eficacia ha sido discutida en trabajos recientes.
Las vacunas contra el melanoma son experimentales y se administran bajo estrictos protocolos de investigación.

Segundo tipo mas comun de cancer de piel

Carcinoma espinocelular también llamado Epitelioma espinocelular

El segundo en frecuencia entre los tumores malignos de la piel. También se ve más frecuentemente en pieles blancas que no broncean pero siempre enrojecen, con pecas y daño solar. Se asienta en la cara, el borde de las orejas, el cuero cabelludo y los labios, particularmente el labio inferior, más expuesto al sol.
Puede crecer en la boca y la región genital y perianal, donde adquiere mayor agresividad. A diferencia del carcinoma basocelular, este tumor puede dar metástasis en los ganglios de la región afectada y en otros órganos, a veces comprometiendo la vida del paciente.

Forma abultamientos sólidos y redondeados en la piel, de tamaño variable (a menudo de 1cm ó más), de color rojizo o piel normal, con escamas o costras adherentes, levemente dolorosos cuando se los toca o frota. Si la superficie se lastima, sangra con facilidad y no tiene tendencia a curarse espontáneamente. Crece lentamente, puede alcanzar gran tamaño y ulcerarse, destruyendo los tejidos circundantes.

Dieta en hombres adultos para prevenir el cancer

Que deberia comer un hombre mayor para prevenir el cancer

En los hombres es importante resaltar algunos puntos en la dieta:

Si son fumadores deben evitar el betacaroteno, es un dato muy importante, pero seria mucho mejor si dejaran el cigarrillo.

Deben consumir la menor cantidad de vitama E y calcio, deben limitar su consumo de productos lacteos por ejemplo si han comido una buena racion de queso, deberian tomar despues un alimeto limpiador (alimento rico en fibras).

Es bueno de que traten de consumir te verde, en cuanto alas frutas y hortalizas deben consumir preferentemente las de color rojo, sobre todo el tomate que es rico en licopeno mejor si lo consumen como salsa de tomate para ingerir mas cantidad de licopeno.

Si eres hombre rubio es mejor que consumas mucho jugo de naranja, jugo de granada, come frutas y hortalizas de color blanco como por ejemplo: el ajo, cebolla, la cebolleta y la chalota, son exelentes para tu salud.

Como suplementos alimenticios busca lo que traigan selenio.

Evita la sangre de carne roja, bebe vino con moderacion, sin exeder el promedio de tres vasos diarios, como ya dije pero lo vuelvo a decir deja de fumar, debes evitar los complejos vitaminicos que contengan retinol o algunos de sus derivados.

Debes cuidar el agua que consumes, verifica que no tenga arsenico.

Todo alimento que contenga quercetina como el alcaparras, cacao, apio de monte y el pimenton.

Haz ejercicio regularmente, cuida tu peso no debes superar un IMC (indice de masa corporal) de 25.

Aunque te cueste mucho debes evitar las parrilladas, barbacoas y la charcuteria industrial.

Como prevenir el cancer en mujeres despues de la menopausia

Dieta para mujeres despues de la menopausia

El calcio y el selenio son nutrientes fundamentales para ellas, si tienes ese perfil pide consejo a tu farmaceutico para que te recete un o mas suplementos de calcio y selenio.
En cuanto al hierro es mejor evitarlo, al igual que las grasas en general y sobre todo debes evitar las grasas que son ricas acidos grasos poliinsaturados, son muy dañinas para ti a esta etapa. Si comes alimentos ricos en productos toxicos, como ciertos pescados(de mar), trata de acompañarlos con alimentos ricos en fibra para acelerar su transito. Debes consumir muchas frutas y hortalizas sobre todo escoge la blancas, oscuras y verdes, trata de beber te verde, toma jengibre, alcaparras, cacao, apio de monte y pimenton.
En cuanto al ejercicio es recomendable realizar 20 a 30 minutos de jercicio diario regularmente (todos los dias), esto para mantener IMC (indice de masa coorporal ) por debajo de 25.

Consejos para prevenir el cancer en mujeres premenopausicas

El cáncer de mama y útero se inicia antes de la menopausia
Las mujeres premenopáusicas producen gran cantidad de hormonas femeninas que, a pesar de sus múltiples efectos beneficiosos, también estas hormonas representan un peligro en especial para contraer cancer de mama y de útero.
A esta edad, aunque ya existe un riesgo significativo de cancer de mama, lo mas importante, sin duda, es que estas mujeres están induciendo en sus células mamarias las lesiones que formaran los cánceres de mama detectados, por lo general después de la menopausia.
Es muy importante que hagan ejercicio y controlen estrechamente su peso, es necesario que consuman muchos productos lácteos y suplementos de calcio. Es preciso que alimenten después de dar a luz. El selenio es muy bueno en este caso, deben preferir los vinos con pocos grados de alcohol, obviamente deben dejar de fumar en caso de que lo hagan.

Como debe ser la dieta en una mujer premenopáusica

En cuanto a su dieta, las hortalizas mas adecuadas para ustedes son las verdes y las blancas, el consumo de fibra es muy importante ya que desde hace algunos años se ha observado el incremento de cancer de colon en las mujeres, el pan artesanal e integral es muy bueno para las mujeres premenopausicas, es importante también el consumo de carnes rojas , lentejas, alubias, tofu, guisantes y albaricoques debido a que necesitan un aporte de hierro debido a las menstruasiones.
Es bueno tomar un suplemento de vitamina C ya que ayuda a la absorción de el hierro.

Actividad fisica anticancerosa

Cual es la relacion entre el ejercicio y el cancer

La activida fisica, ademas de tener una influencia sobre el cancer cuando este se ha declarado, puede tener un efecto profilactico porque actua sobre los factores relacionados con el sobrepeso, que so promotores de el cancer. La actividad fisica modifica el metabolismo de los estrogenos y estimula la formacion de derivados con accion estrogena debil, y disminuye la tasa de insulina y la insulinorresistencia de las mujeres sedentarias y con sobrepeso, todo esto se ha comprobado en numerosos estudios, el mas reciente publicado en 2009 y llevado a cabo con mujeres que padecian sobrepeso desde hace tiempo y estaban en tratamiento anticanceroso, ha confirmado que la actividad fisica adaptada tiene, en si misma, una verdadera accion positiva.

Que actividad fisica debo realizar para prevenir el cancer

Si quieres practicar una actividad fisica para prevenir la aparicion de un cancer, el tipo de actividad debe ajustarse a un protocolo muy preciso. El gasto energetico debe calcularse en MET/hora, y no en calorias, un MET/hora es el trabajo metabolico equivalente realizadoen una hora, es el calculo del consumo de oxigeno mientras estamos en reposo durante una hora y corresponde a 3,5 ml O2/kg/min.

Para tener idea :

Yoga          2,5 a 3,5 MET/hora                          Cocinar   2 MET/hora

Ciclismo    4 a 10 MET/hora                              Andar      2 a 3 MET/hora

Tenis          5 a 8 MET/hora                                Correr     6 a 8 MET/hora

Natacion     4 a 11 MET/hora

Para que una actividad fisica tenga impacto sobre el pronostico de las mujeres posmenopausicas con un cancer es preciso que dicha actividad fisica semanal sea equivalente a 9 MET, o lo que es lo mismo, una de marcha tres veces por semana o una hora de natacion a la semana y media hora de marcha.

En el cancer de cancer de colon, el gasto energetico necesario es superior al que se ha estudiado para el cancer de mama (18 MET), como demuestran el estudio de cancer and leukemia group B o el estudio de el NHS.

Tanto en profilaxis como despues de padecer algun cancer, el ejercicio fisico que relices debe implicar a las cuatro extremidades, vencer una resistencia y durar como minimo 30 minutos. POr desgracia si tu IMC(indice de masa corporal) supera a 30 llos efectos de la actividad fisica seran menores, de modo que debes adelgazar para que el ejercicio tenga un mayor efecto preventivo anticancer.

Nutrientes anticancerosos

Nutrientes que previenen y combaten el cancer

Los alimentos que consumimos tienen efectos en el cuerpo y asi como hay alimentos dañinos tambien esta el otro lado alimentos que contienen nutrientes que ayudan a prevenir y combatir el cancer:

El te verde (polifenoles EGCG) 

la fuente nbatural de este nutriente es de el Té verde camellia sinensis, tiene accion antioxidante, antimutagena, antiproliferativa, antiinflamatoria, antiangiogenica y inmunomoduladora

Cúrcuma 

Es un condimento se puede conseguir de la misma curcuma molida (curcuma longa) tiene accion en una gran cantidad de canceres.

Luteolina

Este nutriente se encuentra en alcachofas, brecoles, apio, col, espinacaas, pimiento verde, hojas de granado, menta, tamarindo y coliflor. Tiene propiedades antiinflamatorias, antialergica, antiproliferativa, antioxidante.

Resveratrol

El resveratrol es un nutriente que se encuentra en el vino tinto, uvas sobre todo en la piel, morera, cacahuete o maní,vid y pinos tiene accion sobre todo en los canceres de Ovario, mama, prostata, higado, utero, leucemia, pulmon y estomago.

Genisteína

Este nutriente se encuentra en la soya y productos derivados, trebol rojo y en los pistachos. Por lo general es bueno obtener el nutriente de la soya ya que es un alimento abundante y economico.

Granada

Como su nombre indica viene de la Granada ya sea el fruto semilla (punica granatum), es un poderoso antioxidante y ayuda a prevenir el cancer de prostata, piel, mama, pulmon, colon bucal y la leucemia.

Licopeno

Existen inumerales fuetes de licopeno como ser el tomate, guayaba, escaramujo, sandia, papaya, albaricoque y pomelo rosa. Por sobre todo abunda en los tomates rojos y sus productos derivados, no hay excusa para no consumir este nutriente debido a variedad de alimentos que lo contienen.

Acido Elagico

La fuente de este nutriente tambien es la granada pero tambien viene de frutos secos de varios tipos, tiene efectos antioxidantes, antiproliferativos y antiinflamatorios.

Lupeol

El lupeol es un nutriente que ayuda a prevenir el cancer de piel, pulmon, leucemia, pancreas, prostata, colon, higado, cabeza y cuello proviene de el mango, aceitunas, higo, fresas y las uvas negras.

Acido betulinico

Muy abundante en el reino vegetal las fuentes principales de este nutriente son la Betula spp tiene accion antiinflamatoria, apoptosica(La muerte celular programada o apoptosis, es una forma de muerte celular que está desencadenada por señales celulares controladas genéticamente.) y inmunomoduladora.

Ginkgolida B

Proviene de el Ginkgo Biloba protege y combate el cancer de Ovario, mama y cerebro.

Existen mas nutrientes que ayudan a prevenir y combatir el cancer pero entre los mas efectivos son los mecionados anteriormente.